Но-педагогический контроль и средства восстановления в системе физического воспитания и спорта



страница75/152
Дата10.12.2019
Размер2.57 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   152
Вид спорта

Мужчины

Женщины

Лыжные гонки

83

63

Бег на коньках

78

54

Ориентирование

77

58

Бег 800-1500 м

76

56

Горнолыжный спорт

68

50

Плавание

67

58

Тесту ступенчато возраста­ющей нагрузки по своей направленности соответствуют применяемые в практике легкоатлетического спорта испытания в повторном беге на дистанции 1000 м с постепенно возрастающей скоростью.

Важным показателем аэробных механизмов энергообеспечения является показатель аэробной емкости. Она характеризуется суммарным потреблением О2 при выполнении работы максимальной мощности от ее начала до снижения заданного темпа из-за усталости испытуемого. Для ее оценки широко используется тест на удержание критической мощности нагрузки. При проведении этого теста используют ре­зультаты предварительного определения критической мощ­ности (скорости) с помощью теста ступенчато-воз­растающей нагрузки, а лучше – с помощью графического способа (методом экстраполяции, см. рис. 1) или теста PWC170 с последующим применением формул.

Регламентом тести­рования предусматривается выполнение до отказа упражнения на критической скорости (после интенсивной 10-минутной разминки и 4-минутного отдыха). Показа­телем аэробной емкости служит время удержа­ния максимального потребления О2 (на основе непрерывных измере­ний газообмена и содержания молочной кислоты в крови).

Те­сту на удержание критической мощно­сти соответствуют испытания в контроль­ном беге на 2000 м и в тесте Купера (ди­станция бега, пробегаемая за 12 мин).


Каталог: sites -> default -> files -> projects -> docs -> aspirantura -> matexamzachet
files -> Проблема безопасности продуктов питания
files -> Примерная программа профессионального модуля
files -> Бета-адреноблокаторы в терапии артериальной гипертензии// Лечащий врач. 2015. № С. 12-14
files -> Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение «научная медицинская библиотека»
matexamzachet -> Допинг и здоровье
matexamzachet -> Монография Санкт-Петербург 2013 Рецензент ы: доктор педагогических наук, профессор Чурганов О. А
matexamzachet -> Теория и методика


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   152


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница