Но-педагогический контроль и средства восстановления в системе физического воспитания и спорта



страница77/152
Дата10.12.2019
Размер2.57 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   152
Методика определения максимального кислородного долга (МКД). Впервые понятие о кислородном долге (О2D) было сформулировано А.В. Хиллом в 30-х годах прошлого столетия. По современным представлениям (В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков, 1991) величину О2D составляет то количество кислорода (рис. 6), которое исследуемый потребляет в период восстановления после мышечной работы за вычетом объема потребления О2 в покое, то есть это дополнительное потребление кислорода на нужды организма в восстановительный период после нагрузки.

Работа Восстановление



л/мин


1
2
3

1 2 3 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 мин


Рис. 6. Схема, иллюстрирующая образование кислородного долга при мышечной работе: на абсциссе – время (мин), на ординате (логарифмическая шкала) – потребление О2 (л/мин); О2d – кислородный дефицит, О2D – кислородный долг
Считается, что О2D полностью ликвидируется обычно в течение первых 60 – 90 мин восстановительного периода после любых (даже самых напряженных) нагрузок. Если повышенное по сравнению с покоем потребление кислорода продолжается в более поздний период, например, после марафонского бега, то этот избыток затрачивается на пластические (реконструктивные) процессы.

В настоящее время известны три основных механизма образования кислородного долга (О2D) при мышечной работе и соответственно три составные части О2D.

Первая часть включает миоглобиновую фракцию. Эта фракция погашается в первые несколько секунд после окончания работы и учитывает затраты на погашение недостатка О2, который в покое находится в связанном состоянии с миоглобином, а при напряженной мышечной работе его содержание может снижаться на 0,3–0,5 л, а также затраты О2 для восстановления его в венозной крови и тканевой жидкости после нагрузки (0,2–0,5 л). Всего – 0,5–1,0 л.

Вторая часть - фосфагенная фракция - О2 тратится на восстановление в мышцах запасов фосфагенов – аденозинтрифосфата (АТФ) и креатинфосфата (КрФ). На эти процессы обычно затрачивается 1-2 л О2 у нетренированных и 3 – 4 л у спортсменов и протекают они в течение первых 3–5 мин.

На практике обе фракции трудно отдифференцировать, поэтому их объединяют в так называемую быструю, или алактатную (алактацидную) фракцию О2D .

Третья часть называется медленной, или лактатной (лактацидной) фракцией О2D и обеспечивает устранение молочной кислоты и ее солей, появившихся в процессе напряженной работы. Это самая затратная фракция.

Небольшая часть О2D (1,0-1,5 л) идет на оплату повышенного энергетического обмена кардиореспираторной и других систем (повышенное содержание в крови катехоламинов, повышенная температура) в период восстановления. Но эту величину на практике трудно учесть, поэтому ее относят к погрешности измерений.

Максимальный кислородный долг определяется путем газометрического анализа выдыхаемого воздуха, собираемого в восстановительном периоде после завершения изнуряющей нагрузки до изнеможения.



Нагрузки должны быть такими, чтобы кислородный запрос превышал МПК. Подобные варианты нагрузок приведены в вышерассмотренных последних двух тестах.

Прямой метод непрерывного определения кислородного долга трудоемкий и затратный по времени, поэтому на практике, учитывая экспоненциальный характер скорости потребления О2 (, л/мин, или мл/мин, или мл/мин/кг) во время восстановления, измеряют в течение 20–30-минутного периода дискретно следующие показатели внешнего дыхания: минутный объем выдоха (, л/мин), фракция кислорода в выдыхаемом воздухе (, %) и фракция углекислого газа в выдыхаемом воздухе (,%).

Перечисленные показатели определяют по методу Дугласа - Холдена с повторным многократным забором воздуха в мешки или с помощью автоматического газоанализатора. Полученные величины используются для построения графика восстановительного потребления кислорода () и последующего трудоемкого расчета МКД, который проводится по специальной методике (В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков, 1991). Необходимо отметить, что в настоящее время все эти действия автоматизированы с помощью соответствующих программ.

У спортсменов МКД обычно составляет 15 - 20 л, а иногда даже 20 – 25 л. Необходимо помнить, что погрешность измерения у спортсменов достигает 10–20%, а у не спортсменов – 20–40%.

Эффективность механизмов энергопродукции при физической нагрузке определяется границами аэробно-анаэробного перехода.

Порог анаэробного обмена (ПАНО) определяется как мощность нагрузки при работе возрастающей интенсивности, при которой начинаются улавливаемые лабораторными методами анаэробные процессы.



Выделяют ПАНО1 и ПАНО2. Для их определения применяют тесты со ступенчато-возрастающей нагрузкой при работе на велоэргометре или тредбане. Мощность нагрузки принято дозировать с учетом веса испытуемого: начальная мощность на велоэргометре - 1Вт/кг, прирост на каждой ступени по 0,33 Вт/кг. Начальная скорость на тредбане 2,5-3,5 м/с. Величина «ступени» изменения скорости - 0,5 м/с. Продолжительность работы на каждой ступени – 2–3 мин.

ПАНО определяют графически (И.В. Аулик, 1990). На оси абсцисс откладывают мощность нагрузки, скорость потребления кислорода () или скорость бега; на оси ординат – концентрацию молочной кислоты в крови, параметр газового обмена, частоту сердечных сокращений.

ПАНО1 обозначает границу исключительно аэробной энергопродукции и определяется по начальному изменению прироста уровня молочной кислоты по сравнению со стабильным приростом в процессе выполнения возрастающей нагрузки, сопровождающемуся нелинейным увеличением , дыхательного коэффициента (R) и продукции СО2 () или соответствует 2 ммоль/л (рис. 7).

Каталог: sites -> default -> files -> projects -> docs -> aspirantura -> matexamzachet
files -> Проблема безопасности продуктов питания
files -> Примерная программа профессионального модуля
files -> Бета-адреноблокаторы в терапии артериальной гипертензии// Лечащий врач. 2015. № С. 12-14
files -> Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение «научная медицинская библиотека»
matexamzachet -> Допинг и здоровье
matexamzachet -> Монография Санкт-Петербург 2013 Рецензент ы: доктор педагогических наук, профессор Чурганов О. А
matexamzachet -> Теория и методика


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   73   74   75   76   77   78   79   80   ...   152


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница