Учебный курс философия управления тема: здоровье руководителя и персонала лекция: 2 часа Ключевые проблемы: Понятие и аспекты здоровья. Стресс



Скачать 277.5 Kb.
страница1/6
Дата27.04.2016
Размер277.5 Kb.
ТипУчебный курс
  1   2   3   4   5   6


Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена

191186, Санкт-Петербург, наб. р. Мойки, 48



Факультет управления
Гелих Олег Яковлевич

Учебный курс



ФИЛОСОФИЯ УПРАВЛЕНИЯ

Тема:

ЗДОРОВЬЕ РУКОВОДИТЕЛЯ И ПЕРСОНАЛА


Лекция: 2 часа

Ключевые проблемы:



  1. Понятие и аспекты здоровья.

  2. Стресс.

  3. Напряжение-отдых.

  4. Информационные перегрузки.

  5. Подвижность.

  6. Деловые переговоры.

  7. Питание.

  8. Стимуляторы.

  9. Работоголизм.

  10. Ипохондрия.

  11. Когда болеет руководитель?

  12. Забота о персонале.


Литература:

Андреев Ю.А. Три кита здоровья. – СПб.: Интерпринт, 1991. – 352 с.

Брэгг С.П. Здоровье и долголетие. – СПб.: Русский Север, 1995. – 432 с.

Власов Ю.П. Справедливость силы. – Л.: Лениздат, 1989. – 608 с.

Гелих О.Я. Здоровье // -- -- Военные методы в бизнесе. Философия действия в бизнесе, как в войсковом сражении. – СПб.: Изд. Дом «Нева», М.: ОЛМА-ПРЕСС, 1999. – Гл. 8.

Гуфеланд Х., Курцмен Д. Время жить. (Искусство продления жизни.) – СПб.: Лейла, 1996. – 384 с.

Джарвис Д.С. Старинные домашние лечебные средства. – СПб.: Лениздат, 1993. – 192 с.

Залманов А.С. Тайная мудрость человеческого организма. – Мн.: Инфорад, 1993. – 272.

Зильбер А.П. За здоровьем – в сауну. (Медицинская культура сауны.) – Петрозаводск: Петрозаводск. книжн. изд-во, 1991 – 128 с.

Иванченко В.А., Иванченко А.М., Иванченко Т.П. Сверхздоровье и успех в бизнесе для каждого. – СПб.: Комплект, 1994. – 262 с.

Кузин Ф.А. Имидж бизнесмена. – М.: «Ось-89», 1996. – 304 с.

Кузнецова М.А., Резникова А.С. Сказания о лекарственных растениях. – М.: Высш. шк., 1992. – 272 с.

Мильнер Е.Г. Выбираю бег. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 80 с. (Серия: Физкультура и здоровье.)

Паркинсон С.Н. Второстепенство. // Законы Паркинсона. – Мн.: Попурри, 1997. – С. 169-170.

Песоцкая Е.Н. Природно-биологические факторы социальной активности личности (Философский анализ): Автореферат на соискание уч. степ. канд. филос. наук. – Саранск: Мордовский гос. ун-т, 1996. – 25 с.

Симбирцева Л.П. Цена физической любви. – СПб.: Нордмедиздат, 2000. - 75 с.

Симбирцева Л.П. Здоровье с красотою неразлучны. – СПб.: Нордмедиздат, 2001. - 400 с.

Сытин Г.Н. Животворящая сила, или Помоги себе сам. – СПб.: Лейла, 1994. – 416 с.

Форд Б., Чейз К. Бетти: счастливое пробуждение. – СПб, 1991. – 221 с.

Хаббард Л.Р. Дианетика: Современная наука душевного здоровья. – М.: Нью Эра, 1996. – 530 с.

Хилл Н. Думай и богатей. – М.: ФАИР, 1996. – С. 76-77, 115-116.

Хроленко А.Т. Самоменеджмент. – М.: Экономика, 1996. – Глава: «Образ жизни менеджера». – С. 114-137.




Аспекты здоровья.


Здоровье – первая и главная тема в разговоре об управлении и менеджменте, потому что профессиональное управление начинается со здорового человека.

По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это физическое, психическое и социальное благополучие человека. Три этих аспекта, или вида здоровья тесно связаны между собой и друг от друга зависят.

Физическое здоровье является первым условием благополучия человека и его профессионального успеха, и следует создавать себя, начиная с него, ибо «здоровый нищий счастливей больного короля», как справедливо утверждал Артур Шопенгауэр. Между тем, руководителю нельзя забывать ни о своем психическом состоянии, ни о состоянии своего персонала. Не следует забывать и о смысле самой жизнедеятельности, о работе в соответствии с совестью, ибо хорошо известно, что несправедливость в отношении себя переносится легче, чем несправедливость в отношении других, а сочувствие к ближнему, как показывают научные исследования, продлевает жизнь и уменьшает число заболеваний.

Социальное благополучие не менее важная составляющая здоровья, ведь здорового нищего на самом деле встретить труднее, чем снежного человека. Как и счастливого безработного. Их просто никто не видел. Ибо успешная социальная, экономическая деятельность человека не только эксплуатирует ресурсы нашего организма, но и способствует тренированности и полноценному восстановлению физического и психического состояния при хорошо поставленном отдыхе. Можно понимать этот вывод и в том смысле, что современные био- и медицинские технологии позволяют впрямую превращать финансовые возможности человека в иное качество – здоровье, и что для полноценного отдыха нужны немалые денежные затраты. Так эпидемиологические исследования, проведенные в масштабах нескольких континентов, выявили, что самые здоровые люди на земле – богатые. Это так, потому что финансовый и деловой успех еще и психологически содействуют поддержанию физического здоровья. При этом не следует забывать, что общественный успех напрямую зависит от образа жизни человека.

Итак, успех способствует человеческому здоровью, здоровье направляет успех. Поэтому здоровье по праву следует считать категорией социальной. Не в меньшей степени важна индивидуальная ответственность за состояние своего здоровья и здоровья окружающих людей. Почему?

Природа дала нам уникальный организм, который функционирует по единым с ней законам. Пренебрежение ими – преступление против природы, общественной и личной жизни. Экспертами выяснено, что приблизительно 8-10% здоровья человека зависит от наследственных факторов, 25% – от окружающей среды, прежде всего на работе, 10-15% от действующей системы здравоохранения, а 50-60% от образа жизни самого человека. Таким образом, в значительной мере наше здоровье начинается с нас, и мы сами – архитекторы собственной личности.

В российском обществе, несмотря на многие изменения в социальной психологии последних лет, однако, все еще живуч стереотип пренебрежительного отношения к своему здоровью, как ответ на устаревшее представление, что общество о тебе все равно позаботится. В молодом возрасте, когда запасы сил велики, отношение к здоровью, как правило, бездумное. В зрелом – начинают «выручать» таблетки, а о здоровом образе жизни подумать все еще лень. Силы воли, чтобы перестроить свой быт, часто попросту не хватает, а потому следуют многозначительные оправдания и ссылки на сверхзанятость и незаменимую нужность «всепоглощающему» делу. В отчете Всемирной Организации Здравоохранения за 2001 год о состоянии здоровья населения мира указывается, что 40 % всех болезней на Земле связаны с десятью причинами, среди которых на первых местах стоят курение, алкоголизм и ожирение.
Мы скажем и большее: излишний вес и неуклюжесть руководителя – не только его личное дело. Это еще и показатель волевых качеств человека, умения организовать свою жизнь, разработать принципы поведения и следовать им. Стоит помнить, что отвисший живот и одышка производят удручающее впечатление на коллег и партнеров, которые обоснованно посчитают: трудно ждать чего-то путного от человека, не способного следить за своим физическим состоянием и внешностью.

Активность, физическое и духовное напряжение в сочетании с полноценным отдыхом, хороший сон и насыщенный кислородом воздух, умеренность, рациональность и избирательность в питании, – вот принципы жизни, которые нам диктует природа. Этим принципам должен следовать руководитель коллектива не только для личного здоровья, но и активно внедрять их среди сотрудников и коллег для успеха всего предприятия.

Правда, здоровье не может выступать в жизни только исключительной самоценностью. Есть в жизни и другие не менее важные смысловые величины. Нам следует думать о здоровье не только как средстве и фундаменте делового успеха, но прежде как о способе постижения самого смысла бытия. Человек – существо сложное. Порой сохранить честь или любовь ему много важнее, чем саму жизнь, не только здоровье. Однако не следует крайности брать за правило. В большинстве случаев физически и психически здоровому человеку и за честь постоять можно более основательно.

Видимо, социальное существование человека определяет его некие человеческие странности, которые отчетливо подметил Поль Брэгг. К примеру, разве зальет человек в аккумулятор своей машины обычную воду вместо дистиллированной? А пивом аккумулятор кто-нибудь пробовал наполнить, а потом за руль сесть? А с собой, что тот же человек сделать может? Какие напитки и жидкости в себя он способен залить? А в отношении еды? А подумал ли он о рациональном питании, чтобы холестерин из своих сосудов дать организму вывести хоть немного, очистить их и облегчить работу сердца?

Если человек, стремясь уйти от ощущений рабочего дня, проводит вечер за столом с «живительным пивом», если он, как правило, вслед за ним, ищет острые ощущения, то жизнь, в конце концов, теряет полноценность и подлинную привлекательность.

Современный человек живет в состоянии постоянного стресса. И потому руководитель должен хорошо понимать, что такое стресс и как предотвратить его пагубные последствия.



Опасен ли стресс?

Совокупность защитных реакций организма на всякое изменение условий, требующих его напряжения, выдающийся английский физиолог XX века Ганс Селье назвал стрессом от английского слова stress, что и означает напряжение.



Стресс является приспособительным или адаптационным синдромом, одинаково протекающим у всех высших животных. Голод или переедание, понижение или повышение температуры окружающей среды, кровопотеря или чрезмерное повышение кровяного давления, физическое усилие или обездвиживание, инфекция или травма, эмоциональное напряжение, – все это вызывает стрессорную реакцию в организме.

Видели ли вы, как кошка встречается с собакой? – Спина угрожающе выгнута, хвост трубой, шерсть дыбом. Кошка находится в состоянии стресса. Что важно для нее в это время? – Во-первых, принять решение. Существует альтернатива – взлететь на дерево или вцепиться в собачью морду. Выбор нелегкий и иногда жизненно важный. Необходима четкая и быстрая работа мозга. Выбор сделан. Во вторых, надо выполнить задуманное. Для этого физического напряжения необходимо, чтобы сердце работало также четко, как и мозг. Два этих органа в любых ситуациях стресса, например, при кровопотере вследствие травмы или при падении акций на бирже, все равно, остаются главными для выживания и реабилитации.


Что же предпринимает организм для обеспечения работы этих органов, повреждения которых невосполнимы? Всё, практически всё, что происходит с кошкой в эти мгновения, происходит и в организме человека в ответ на любой стресс. Организму как бы безразлично в это время, какой фактор вызвал стресс, реакция всегда будет стереотипной. Реакция адаптации включается автоматически без участия сознания, под влиянием безусловных рефлексов. Как только органы чувств или любые другие рецепторы организма дают сигнал мозгу о неблагополучии, сразу же включаются механизмы стрессовой реакции, которые заставляют надпочечники выбросить первый защитный гормон – адреналин.

Выброс адреналина в кровь вызывает расширение сосудов и, следовательно, улучшение кровообращения в области, главным образом, мозга и сердца. Откуда же взять эту кровь? – Одновременно с расширением сосудов мозга и сердца происходит сужение сосудов в других отделах тела, прежде всего, сужаются сосуды кожи и желудочно-кишечного тракта. То, что происходит в это время в кишечнике, всем известно под названием «медвежья болезнь», то, что происходит с кожей, еще более заметно. У кошки шерсть встала дыбом, потому что мышцы волосяных луковиц сократились. То же происходит и с человеком, недаром мы говорим «волосы на голове встали дыбом» или «волосы на голове зашевелились». Вследствие резкого ухудшения кровоснабжения в области волосяных луковиц человек может в течение нескольких часов, обычно говорят «за одну ночь», поседеть. Люди в состоянии стресса резко бледнеют.

Все это делается, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение мозгу и сердцу.

Деятельность по резкому и целенаправленному изменению кровоснабжения нуждается в обеспечении энергией, и адреналин мобилизует оба источника энергии – и жирные кислоты и глюкозу. Жирные кислоты срочно поступают из жировых депо организма, а глюкоза из гликогеновых запасов печени. Все вместе взятое – сужение сосудов кожи, повышение в крови уровня жирных кислот и глюкозы, повышение артериального давления (тоже под воздействием адреналина) происходит в считанные секунды. В результате адреналин резко повышает способность сердца усваивать кислород.

Замечательный защитный универсальный комплекс для всех высших животных!



Между тем, именно этот момент в развитии реакции стресса может оказаться опасным для человека вследствие отрицательных эмоций. Слишком интенсивное поглощение кислорода сердцем из крови может создать сразу же последующее кислородное голодание, что может привести к недостаточности сердца и даже инфаркту миокарда. Поэтому при любых стрессах необходим кислород, то есть практически очень важен доступ в организм свежего воздуха.
При этом следует знать, что существует положительный стресс (или эустресс) и отрицательный стресс (или дистресс).
Положительный стресс (эустресс) усиливает адаптивные возможности к меняющимся условиям. «Стимуляция» при этом непродолжительная. Мы легко возвращаемся к исходному состоянию. Положительный стресс является необходимым условием нашей жизни. Отсутствие психоэмоциональных воздействий само по себе может привести к стрессу, поэтому мы сами должны создавать себе «положительные проблемы». Например, руководитель, предлагая и организуя праздники в коллективе, создает определенное состояние, которое должно закончится эмоциональным напряжением – эустрессом.


Отрицательный стресс (дистресс) ослабляет организм и может стать основой для развития стойких патологических изменений в организме. Менеджер организации должен понимать, какие эмоциональные проявления и у кого при этом появляются. Так, эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что частота эмоциональных нарушений у женщин выше по сравнению с мужчинами. Для женщин характерны при этом такие реакции, как слезы, слабость, бегство от решения проблемы. Для мужчин же более типичны гнев, агрессия, самоутверждение, борьба. И у женщин, и у мужчин в период дистресса наблюдаются следующие патологические проявления:

  • бессонница

  • головная боль

  • аллергия

  • спазм челюстных мышц

  • тошнота, изжога, запоры

  • боли в спине и спазм мышц шеи

  • трудности при глотании из-за спазма мышц пищевода

  • ощущение усталости

  • приступы головокружения

  • повышение артериального давления

  • депрессия

  • раздражительность.

Каталог: img -> files
files -> Письмо Министерства здравоохранения РФ от 26 февраля 2015 г. N 17-7/10/1-797
files -> Современные подходы к совершенствованию образования в области физической культуры
files -> Опыт детства и мозг ребенка Ю. Бхаттачарджи
files -> Исследование остроты зрения
files -> Рабочая программа дисциплины судебная медицина и психиатрия од. А. 04; цикл од. А. 00 «Обязательные дисциплины»
files -> Точечный массаж дыхательная гимнастика
files -> Ретроспективный обзор психологической науки и ее отечественной военной компоненты
files -> Допинги и стимуляторы в спорте


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница