Учебно-методический комплекс по дисциплине Физическая культура (название)



страница13/14
Дата23.04.2016
Размер3.55 Mb.
ТипУчебно-методический комплекс
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

1) Гнойные процессы


2) Состояние после ишемического инсульта*

3 Повышение температуры тела выше 37,5 град.С

4) Застойные явления в легких*

6.В какой последовательности выполняются основные массажные приемы


1) Растирание (2)


2) Вибрация (4)

3) Поглаживание (1)

4) Разминание (3)

7.Физиологическое действие поглаживания


1) Способствует растяжению спаек и рубцов


2) Усиление обменных процессов в коже*

3) Усиление кровоснабжения массируемого участка

4) Очистка кожных покровов*

8.Противопоказания к проведению массажа


1)Чрезмерное психическое и физической переутомление*


2) ОРЗ, подострый период

3 Почечная или печеночная недостаточность*

4) Остеохондроз позвоночника, подострый период

9.Принципы применения физических факторов:


1) принципы индивидуального лечения*


2) принципы раннего назначения

3) принцип комплексного лечения

4) принципы курсового лечения*

10. Дыхание йогов характеризуется как:



  1. полное дыхание*

  2. парадоксальное дыхание

  3. очищающее дыхание*

  4. поверхностное дыхание

11. Дыхание по методике Стрельниковой – это:

  1. поверхностное дыхание с коротким вдохом, имитирующим всхлипывание

  2. методика волевой ликвидации глубокого дыхания

  3. полное дыхание

  4. короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку*

12. Горячие процедуры оказывают следующие эффекты на гемодинамику:

  1. Учащают и ослабляют сердечные сокращения*

  2. Снижают АД*

  3. Урежают и усиливают сердечные сокращения

  4. Повышают АД

13. Отличительная особенность финской сауны:

1.Высокая температура воздуха (до +100°С) и низкая влажность*

2.Высокая температура воздуха (до +100°С) и высокая влажность

14.Основу пирамиды питания составляют следующие продукты питания:

1.Хлеб грубого помола*

2.Мясо и рыба

3.растительное масло

4.овощи и фрукты*

15. К абсолютным противопоказаниям назначения голодания относят:

1.беременность и лактацию*

2.Кожные аллергозы

3.Ожирение

4.Инфекционные и паразитарные заболевания*

16.Синонимом традиционной медицины является:

1.Ортодоксальная медицина

2.Научная медицина

3.Альтернативная медицина

17. К стресс-лимитирующей системе относят:



    1. симпато-адреналовая система

    2. антиоксидантную систему*

    3. симпатическую нервную систему

    4. опиоидную систему*

18. Эмоциональное благополучие складывается из следующих факторов:

      1. состояние физического здоровья*

      2. степени удовлетворенности потребностей*

      3. полноценный сон

      4. способности противостоять стрессу*

19. Перечислите известные вам антиоксиданты, которые необходимо принимать при неблагоприятных типах погоды.

II вариант

  1. Медицинская реабилитация – это:

1) комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития заболевания, а также прогрессирования имеющего заболевания

2) комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья, функционального состояния и трудоспособности, нарушенных после болезни, травмы или воздействия социальных факторов*



  1. К активным средствам медицинской реабилитации относятся:

1)элементы спорта*

2)физические упражнения*

3)физиотерапия

4) методы релаксации



  1. Физические упражнения по типу мышечного сокращения подразделяют на

1.аэробные;

2.статические*

3.анаэробные;

4.динамические*



  1. Что относится к средству ЛФК «естественные факторы природы»?

1) дозированная ходьба

2) моржевание*

3) инсоляции*

4) купание*

5. Противопоказания к проведению массажа

1) Кожные заболевания*


2) туберкулез любой локализации*

3 Гипертоническая болезнь I-II ст. тяжести

4) Послеродовый или послеабортный период*

6. Основные приемы массажа:


1) Поглаживание.*


2) Вибрация.*

3) Валяние.

4) Перекат

9. Физиологическое действие разминания


1) Повышение тонуса и сократительной способности иышц*


2) Усиление обменных процессов в коже

3) Повышение эластических свойств мышц*


4) Способствует растяжению спаек и рубцов


10. Способы массажа

1) Аппаратный*


2) Лечебный

3) Ручной*

4) Сегментарный

11. Противопоказания к назначению физиотерапии:


1) кровотечения*


2) перелом трубчатых костей

3) Активный туберкулез*

4) судорожные припадки*

12. Физиологическое действие УФО-излучения:


1) бактерицидное*


2) повышает свертываемость крови

3) иммуностимулирующее*

4) повышает расщепление жиров

13. К климатотерапии относят следующие методики:


1) талассотерапия*


2) бальнеотерапия

3) гелиотерапия*

4) спелеотерапия*

14. Дайте характеристику правильного дыхания:

1)дыхание должно быть глубоким*

2)дыхание должно быть поверхностным

3)дышать желательно через нос*

4)дышать необходимо преимущественно через рот

15. Дыхание по методике Бутейко – это:

1)поверхностное дыхание с коротким вдохом, имитирующим всхлипывание

2)методика волевой ликвидации глубокого дыхания*

полное дыхание

3)короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку

16. Холодовые процедуры оказывают следующие эффекты на гемодинамику:

1)Учащают и ослабляют сердечные сокращения

2)Снижают АД

3)Урежают и усиливают сердечные сокращения*

4)Повышают АД*

17. Банная процедура не должна превышать:

1)2,5-3 ч*

2)4,5-5 ч.

3)3,5-4 ч.

18. В каких продуктах содержатся ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты)

1)Сало


2)Мясо и курица

3)Рыба морских пород*

4)Оливковое масло*

5)Маргарины

19.Особенности питания спортсмена


  1. Основная, хорошо сбалансированная диета*

  2. Значительные требования к резервам жидкости и энергии в организме*

  3. Энергетический запас формируется за счет белковой пищи

  4. Спортсмены лучше выполняют работу при диете, богатой углеводами*

20. Повышение тонуса парасимпатического отдела ВНС можно достичь путем использования

  1. дозированной физической нагрузки*

  2. контрастного душа

  3. психологической релаксации*

  4. диафрагмального дыхания*

21. Воздействие метеофакторов на биохимические и биофизические процессы в клетке осуществляется за счет:

  1. увеличения уровня свободных радикалов*

  2. снижения уровня свободны радикалов

  3. повышения антиоксидантной активности плазмы крови

  4. снижению антиоксидантной активности плазмы крови*

Перечень вопросов для студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальному учебному отделению

 

1.    Что такое «здоровый образ жизни».



2.    Что значит «рациональный режим питания».

3.    Что называют рациональным режимом двигательной активности.

4.    Чем характеризуется здоровый досуг.

5. Зачем нужно заниматься физической культурой студентам, по состоянию здоровья отнесенным к специальному учебному отделению.

6. Какие физические упражнения полезно вам выполнять с учетом вашего заболевания.

7. Какие правила необходимо соблюдать при составлении и выполнении комплекса корригирующей гимнастики при вашем заболевании.

8.    Какие правила необходимо соблюдать при составлении и выполнении комплекса утренней гигиенической гимнастики при вашем заболевании.

9.    Что называется правильной осанкой, как ее сформировать.

10. Какие вы знаете правила оказания первой медицинской помощи при травме руки (ноги), полученной во время занятий физической культурой.

11. Какие мери предосторожности необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений.

12. Какие бывают дыхательные упражнения, зачем они нужны и как выполняются.

13. Какие релаксационные упражнения вы знаете, для чего они нужны и как выполняются.

14. Как влияют регулярные занятия физической культурой на состояние организма человека.

15. Что такое физическая подготовленность и как ее оценивают.

16. Какие основные физические качества вы знаете.

17. Как можно контролировать свое состояние во время занятий физической культурой.

18. Какие виды оздоровительной физической культуры вам известны.

19. Что такое физическая реабилитация.

20. Что такое физическая рекреация.

21. Что такое адаптивная физическая культура.

22. Какова роль физической реабилитации в оздоровлении студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Контрольные вопросы

для студентов основного и подготовительного отделения

 


  1. Здоровье: основные понятия, сущность, содержание, критерии.

  2. Факторы здоровья.

  3. Здоровье в иерархии ценностей и потребностей человека.

  4. Составляющие здорового образа жизни.

  5. Обеспечение здоровья и самооценка своего состояния.

  6. Понятие о социально-биологических основах физической культуры.

  7. Влияние физических упражнений на организм человека (сердечно-сосудистую систему, дыхательную, костно-мышечную, нервную, пищеварительную и др. ).

  8. Двигательный режим.

  9. Физическое упражнение как средство активного отдыха.

  10. Физиологическая характеристика утомления и восстановления организма.

  11. Классификация физических упражнений.

  12. Состояние и показатели тренированности.

  13. Общеразвивающие упражнения, их влияние на организм студента.

  14. Характеристика современных оздоровительных систем и средств.

  15. Диагностика физического состояния организма.

  16. Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль.

  17. Оценка физического развития и физической подготовленности и функционального состояния организма человека.

  18. Определение уровня физического здоровья.

  19. Дневник самоконтроля. Паспорт здоровья. Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

  20. Коррекция занятий по результатам контроля и самоконтроля.

  21. Задачи, формы самостоятельных занятий, методика их применения.

  22. Принципы дозирования физической нагрузки.

  23. Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  24. Составление индивидуальных комплексов упражнений.

  25. Сущность гигиенической гимнастики как оздоровительно-практического средства.

  26. Общие положения физической культуры и спорта как общественного явления.

  27.  Сущность и содержание физической культуры.

  28.  Общекультурные и специфические функции физической культуры.

  29.  Структурная характеристика физической культуры: виды и разновидности.

  30.  Понятие «спорт». Спорт высших достижений, массовый, профессиональный, любительский, студенческий спорт.

  31.  Понятие профессионально-прикладная физическая подготовка. Цель и задачи ППФП студентов.

  32.  Структурные компоненты ППФП: виды труда, условия и характер труда, режим труда и отдыха.

  33.  Методика подбора средств ППФП студентов (по своей специальности).

  34.  Организация и формы ППФП студентов.

  35.  Профессиональные знания и практические навыки по физической культуре.

  36.  Связь между ФК и ППФП.

  37.  Физические упражнения и их роль в профессиональной деятельности (по своей специальности).

  38.  Физическая культура в научной организации труда.

  39.  Производственная физическая культура: цель, задачи.

  40.  Факторы, влияющие на работоспособность.

  41.  Динамика работоспособности в режиме дня, недели, года.

  42.  Умственная и физическая работоспособность: типы изменения и причины.

  43.  Снятие утомления.

  44.  Использование «малых форм» физической культуры в производственной деятельности.

  45.  Внедрение физической культуры в производственный коллектив.

  46.  Психорегулирующая тренировка.

  47.  Формирование профессионально важных двигательных навыков, физических и психологических качеств.



Примерные виды практических занятий

для студентов специального учебного отделения

 

I курс



  1. Составить комплекс утренней гигиенической гимнастики.

  2. Определить показатели физического развития и функционального состояния организма:

• весо-ростовой показатель;

• экскурсия грудной клетки;

• индекс Эрисмана (индекс пропорциональности развития грудной клетки);

• проба Штанге;

• проба Генчи;

• частота дыхания (ЧД);

• артериальное давление (АД);

• функциональная проба (ТШХ, проба Мартине);

• ортостатическая проба.

3. Нарисовать плакат на тему «Здоровый образ жизни».

 

II курс



  1. Составить комплекс корригирующей гимнастики с учетом профиля заболевания.

  2. Определить показатели физического развития и функционального состояния организма.

  3. Составить комплекс упражнений для развития силы рук; ног; спины; брюшного пресса.

 

III курс



  1. Разработать сценарий комплексных подвижных игр и подготовить три карточки.

  2. Определить показатели физического развития, физической подготовленности и функционального состояния организма.

  3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей; гибкости; быстроты; общей выносливости.

 

IV курс



  1. Показать способы оказания первой медицинской помощи при травме во время занятий спортом.

  2. Массаж и самомассаж с учетом профиля заболевания.

  3. Составить комплекс для достижения гармоничного развития и коррекции фигуры.

  4. Составить комплекс упражнений дыхательной гимнастики.

  5. Составить комплекс ритмической гимнастики.

  6. Составить комплекс утренней гимнастики

  7. Составить комплекс производственной гимнастики.

 


Практические: тестирование физических качеств и способностей

3. Оценочные средства для промежуточной аттестации студентов:

Форма промежуточной аттестации студентов- зачет. Зачет выставляется в соответствии с балльно-рейтинговой системой.



ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОТНЕСЕННЫХ К ОСНОВНОЙ И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППАМ (1-10 семестры)

Посещение практических занятий по физической культуре согласно расписанию (1 занятие (2 часа) 1 балл, пропущенное без уважительной причины занятие минус 1 балл) Тесты физической подготовленности для студентов основной и подготовительной групп здоровья, выполняемые один раз в каждом семестре (7 обязательных тестов): 5 баллов – высокий уровень физической подготовленности; 4 балла – выше среднего; 3 балла – средний; 2 балла – ниже среднего; 1 балл – низкий

Характеристика направленности тестов

Баллы

Девушки

Юноши

5 б

4 б

3 б

2 б

1 б

5 б

4 б

3 б

2 б

1 б

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ

Бег 100 м (сек)

15,7

16,0

17,0

17,9

18,7

13,2

13,8

14,0

14,3

14,6

Бег 2000м (мин., сек)

10,15

10,50

11,15

11,50

12,15

*

*

*

*

*

Бег на 3000 м (мин., сек)

*

*

*

*

*

12,00

12,35

13,10

13,50

14,00

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (раз) (юноши)/от скамейки (раз) (девушки)

45/

25


35/

15


25/

10


15/

5


7/

3


*

*

*

*

*

Подтягивание на перекладине (раз)

*

*

*

*

*

15

12

9

7

5

Из и.п. «вис на перекладине» подъем ног до касания перекладины (раз) (ю)

*

*

*

*

*

10

8

6

4

2

Сгибание и разгибание туловища из и.п. лежа, ноги закреплены, руки за головой (раз)/ или за минуту (д)

60/

30


50/

25


40/

20


30/

15


20/

10


*

*

*

*

*

Наклон вперёд (см)

>20

17

15

10

5

15

13

10

5

2

Прыжок в длину с места (см)

190

180

170

160

150

250

240

220

210

190

Челночный без 3х10 (с)

7,9

8,4

9,1

9,4

9,6

7,4

7,9

8,6

8,8

9,0

Каталог: student -> faculty -> faculty -> stomat
stomat -> 1. Цель и задачи освоения дисциплины Цель дисциплины
stomat -> Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине (приложение 4) III. Методические указания для студентов по дисциплине
stomat -> Учебно-методический комплекс по дисциплине Эндодонтия Основная образовательная программа 060201 «Стоматология» Утверждено на заседании
stomat -> Рабочая учебная программа по дисциплине История медицины­­­­­­­­­ ­ По направлению подготовки
stomat -> Программа по дисциплине; Приложение №1 к рабочей программе «Тематический план лекций»
stomat -> Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине (приложение 4) III. Методические указания для студентов по дисциплине
stomat -> Рабочая учебная программа по дисциплине: «Офтальмология» По направлению подготовки: 060201 Стоматология
stomat -> Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине III. Методические указания для студентов по дисциплине
stomat -> Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине (приложение 4) III. Методические указания для студентов по дисциплине
stomat -> Методические рекомендации для преподавателей по дисциплине (приложение 4) III. Методические указания для студентов по дисциплине


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница